forumstorstugan.blogg.se

Även om man är i frivillig karantän kan det vara bra med någon aktivitet. Här är ett förslag:

 

Hämta dammsugaren och sätt dig i soffan. Men vrid- och böjrörelser suger du bort de smulor som samlats mellan soffans dynor och ryggstöd.Sedan böjer du dig kraftigt framåt och kikar in under soffan. Där finns ofta "änglatofflor". Res dig upp (utan att ta i med händerna, jobba med benen, tio gånger) och lägg dig framför soffan. Sträck och tänj armar och axlar så att du når att suga bort änglatofflorna. Res dig upp, ställ undan dammsugaren. 

 

Avsluta med en kopp kaffe i soffan, och skänk en tacksamhetens tanke till Liisa, som hjälpt dig att behålla din rörlighet.

 

Text: Gert Hedner Å90